A dieta mediterrânea é um estilo de vida que se concentra em alimentos frescos, como frutas e carboidratos complexos. Ela também recomenda o consumo moderado de peixe e oleaginosas, além de limitar o consumo de açúcar. Seus benefícios para a saúde são amplos, incluindo uma menor probabilidade de doenças cardiovasculares, açúcar no sa